生命起源于精子和卵子的结合，把精卵比作种子的话，那么种子的质量高低，决定了胚胎的质量，后代是否健康，跟精子和卵子脱不了干系。
不查不知道，一查吓一跳。很(hěn)多(duō)男性都自以為(wèi)身體(tǐ)状况良好，从不认為(wèi)自己有(yǒu)什么问题，直到妻子一直不能(néng)怀孕，排除了妻子的原因，百般勉强的去做了个精液分(fēn)析，才发现问题出在自己身上。
有(yǒu)资料显示，当前社会上已婚夫妇中约有(yǒu)10%的夫妻患有(yǒu)不孕不育症，不孕不育已经成為(wèi)了21世纪人类所要面临的头号问题！在这个人群中女、男方因素各占了40%，双方因素约占10%，还有(yǒu)10%的人找不出任何原因。
我们今天着重说男性的问题，日常生活中，你的某些行為(wèi)其实是在“杀精”或“伤精”，長(cháng)此以往，“小(xiǎo)蝌蚪”都被消耗殆尽，弹尽粮绝，还怎么让妻子怀孕？
精子形似蝌蚪
精子形成于睾丸，成熟于附睾，经过前列腺液等的辅助作用(yòng)后最终变成了一个个“运动健将”。成熟的精子形似蝌蚪，分(fēn)為(wèi)头部體(tǐ)部和尾部，特殊的构造成就了它“细胞界中游泳冠军”的美誉！
精子头部约4μm，體(tǐ)部约6μm，加上一条長(cháng)约45μm的尾巴让它可(kě)以“飞起来”。你知道吗，它平均速度可(kě)以达到35μm/s！有(yǒu)人研究过精子到达输卵管仅仅只要十几分(fēn)钟！叫它“运动健将”真是一点也不夸张！
一次射精射出的精子有(yǒu)数亿条之多(duō)，这些貌似强悍灵活的“小(xiǎo)蝌蚪”却并没有(yǒu)那么坚强，你的坏习惯足以将它们损耗殆尽，下面我们来细数一下伤害精子的几宗“大罪”！
伤精杀精第一宗罪：高温
我们知道睾丸的温度要比正常體(tǐ)温要略低一点，一般在35℃左右。如果你经常洗桑拿(ná)，泡温泉或者经常一坐(zuò)就是好几个小(xiǎo)时的话，恭喜你，你的行為(wèi)会使睾丸温度过高，已经造成了睾丸的生精功能(néng)受损了！
高温会引起生殖系统代謝(xiè)及生化改变使睾丸生精上皮组织破坏，睾丸生精能(néng)力下降，睾丸萎缩或體(tǐ)积缩小(xiǎo)，精子在睾丸中大量死亡。
有(yǒu)研究调查了135例经常洗桑拿(ná)的男性，发现他(tā)们锥形头精子、梨形头精子、无定形头精子的生成明显要高于正常人。
所以，备孕前三个月就不要泡温泉、蒸桑拿(ná)了，让健康的精子多(duō)一点，更有(yǒu)利于备孕。
伤精杀精第二宗罪：烟酒
研究表明長(cháng)期吸烟喝(hē)酒的男性精子活性会大大降低，精子的畸形率大大增高，胎儿畸形率也会增加。
香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有(yǒu)害物(wù)质，酒中的酒精会通过血液进入人體(tǐ)，杀灭男性體(tǐ)内正常的精子，大大降低精子的数量。
这主要是因為(wèi)長(cháng)期在血液中出现高浓度有(yǒu)害物(wù)质会干扰睾丸及附睾循环和内环境的物(wù)质交换，影响睾丸生精细胞的发育过程。
吸烟不仅会影响自然怀孕的受孕率，还会降低辅助生殖助孕的成功率。例如體(tǐ)外受精（IVF）和胞浆内单精子注射（ICSI）。有(yǒu)研究对正在进行辅助生殖人工助孕的夫妇进行了调查，发现近期有(yǒu)吸烟史的男性会显著降低试管婴儿的成功率。
伤精杀精第三宗罪：熬夜
现在電(diàn)子产品无处不在，很(hěn)多(duō)人都习惯晚睡，手机/電(diàn)脑不离手，殊不知長(cháng)期熬夜危害多(duō)，除了削弱免疫力，还会引起内分(fēn)泌失调，體(tǐ)内激素分(fēn)泌紊乱，就会引起精子生成障碍，导致少/弱/畸精症，最终引发男性不育。
备孕期男性，记得不要熬夜，保证充足的睡眠，才能(néng)养出质量高的精子。
伤精杀精第四宗罪：压力
長(cháng)期心理(lǐ)压抑、精神压力过大，会引起體(tǐ)内激素失衡，进而影响睾丸的生精能(néng)力，并降低精子浓度和活力，导致女性受孕困难。
伤精杀精第五宗罪：肥胖
有(yǒu)没有(yǒu)发现现在的胖子越来越多(duō)，时代的进步，带动了人们生活水平的提高，尤其是超过30岁的已婚男性，大肚腩、啤酒肚比比皆是。炸鸡、烧烤、小(xiǎo)龙虾，顿顿外卖少不了，这些不健康的饮食，养出了很(hěn)多(duō)肥胖的中年大叔。有(yǒu)研究发现，肥胖也是男性不孕不育的重要诱因。
肥胖会损伤男性生育能(néng)力，其致病机制是垂體(tǐ)性腺轴失衡致男性内分(fēn)泌功能(néng)紊乱，从而影响精子的质量和数量。
伤精杀精第六宗罪：药品
很(hěn)多(duō)人一边抽烟喝(hē)酒熬夜，一边大把大把的吃着保健药品，把服用(yòng)保健品当成养生。其实，很(hěn)多(duō)保健品都是含有(yǒu)激素或者类似激素的成分(fēn)，短期之内有(yǒu)效果，長(cháng)期服用(yòng)就会产生副作用(yòng)，影响身體(tǐ)器官的正常活动。精子的生成过程，激素扮演着重要的角色，體(tǐ)内激素异常，就会影响睾丸的生精过程，导致精子质量下降或数量减少。
伤精杀精第七宗罪：污染
随着经济的快速发展，人们也付出了环境污染的代价，我们生活的环境，正在日益恶化。尾气、噪音、辐射、雾霾、装修等污染充斥着我们的生活环境，不良环境可(kě)致受害者精子活力、形态及功能(néng)受损，造成不可(kě)挽回的后果。
爱泰总结：精子是组成生命的一部分(fēn)，每个胚胎的诞生都是优秀的精子跑赢了几亿个竞争对手得来的，外在环境改变不了，如果内在激素水平也控制不住，那精子的生成也太难了！每一个精子都要经历千难万险才能(néng)来到卵子身旁，我们若能(néng)改掉伤精杀精的行為(wèi)，也算是助它一臂之力。
